每日晚上说梦话是怎么回事

很多人都是有这类状况，入眠后经常作梦，而且在睡眠质量中讲话、唱歌或哭笑，有时候说梦话是连贯性的语言，或成段的讲诉，特定人说梦话时他人插嘴他却和人回答，有的说梦话构音并不清楚，或仅是约定俗成的片言只语。梦呓可出現在睡眠质量的一切时间段。说梦话的一部分內容通常与平常逻辑思维差不多，多见大白天所感的事儿，常常梦呓常见于少年儿童神经症和自主神经不稳定者，梦呓多有素养性趋向。经常说梦话大多数是内火太旺、肝气超温及紧张焦虑引发。

据研究，入眠着后并不表明人的大脑会彻底歇息，反倒更为活跃性。入眠后大家会进到浅睡期（这时会作梦)及深睡眠期（目光主题活动缓减)。浅睡期及深睡眠期二者成一循环，第一个循环時间较短，第二个循环時间较长，到第三个循环的深睡眠期，则或会出现说梦话或说梦话的状况。

说梦话不知道应否算作一种心理扭曲，但据诊治经验个人所得，经常说梦话的人大多数内火太旺、肝气超温及紧张焦虑。主要表现的健康状况是口气重、喉乾舌燥，清热解毒后状况便会转好。

造成说梦话的缘故许多,有可能是工作压力过大、紧张焦虑引起的。因而经常说梦话的人一定要增强体质,另外更要注意休息,调整工作中、日常生活所产生的工作压力，可能是精神衰弱的主要表现，只需调节一番自己的生活的节奏，减轻一下工作压力，调养营养成分，适度提升一些锻练，渐渐地好起来的。